Ebook - Rutina de cuerpo completo con el Cepillo Lyume.

Activa suavemente el sistema linfático desde casa y descubre cómo el Cepillo Lyume facilita un flujo óptimo de linfa en todo el cuerpo. Esta guía práctica te enseña, paso a paso, a usar el cepillo con una presión ligera y movimientos sencillos para sentirte más liviana/o, suelta/o y relajada/o en pocos minutos.

Beneficios que puedes notar

✅ Menos inflamación, hinchazón y retención de líquidos

✅ Mejora del confort digestivo

✅ Sistema nervioso más tranquilo, mejor descanso

✅ Alivio de articulaciones cansadas o rígidas

✅ Apoyo en molestias por artritis

✅ Recuperación más rápida y mejor rendimiento deportivo

✅ Mayor rango de movimiento y piernas más ligeras

✅ Disminución de edema

✅ Refuerzo del sistema inmune

Qué aprenderás dentro

✅ Rutina de cuerpo completo (cuello, pecho, abdomen, brazos y manos, piernas, rodillas y pies) con secuencias claras y tiempos orientativos.

✅ Técnica correcta: presión suave, ritmo, dirección del drenaje y “superposición” de pasadas para resultados eficientes.

✅ Reset del sistema nervioso con respiración y gestos calmantes para salir del estrés.

✅ Protocolos focales para zonas comunes: ojos y ojeras, muñeca y mano, rodillas.

✅ Consejos de frecuencia, preparación de la piel y cómo integrar la rutina en tu día a día.

Para quién es

Ideal para deportistas, personas con trabajo sedentario o de pie, viajeros frecuentes, y cualquiera que busque ligereza corporal, movilidad y bienestar diario.